Спортивный протеин – как выбрать?
Как новичку выбрать спортивный протеин?
Как бы сильно вы ни старались в зале, это не принесет максимального результата, если не будут соблюдены принципы правильно сбалансированного...
Инвентарь для занятий спортом дома
Спортивный инвентарь: что выбрать для занятий дома?
Польза регулярных физических нагрузок известна всем (или почти всем) жителям современного города. Обращать внимание на свою повседневную активность...
Мотивация как инструмент достижения целей
Как достичь цели: мотивация
Когда речь заходит об изменении и улучшении собственного тела и жизни, невольно вспоминается такая вещь, как мотивация – что-то невидимое и...
Спортивное питание: виды и особенности
При желании похудеть или набрать мышечную массу, первая возникающая мысль – это занятия спортом. Однако важно понимать, что здоровое и сильное тело добивается не...
Какую одежду выбирать для тренировок?
Одним из первых шагов для занятий спортом является правильно подобранная одежда. Казалось бы, наверное, нет ничего легче, чем выбрать себе спортивную одежду – штаны...
Кардио-тренировка – что это такое и для чего необходима?
Для чего нужна кардио-тренировка?
Что может быть лучше для организма, чем здоровая пища и умеренные физические нагрузки? Как правило, под физическими нагрузками сразу же вспоминаются...
Виды нагрузок и их принципиальные различия
В наше время все больше и больше популяризируется здоровый образ жизни, правильное питание, чистые продукты и полное духовное процветание. А какой же здоровый образ...
Тренировки в спортзале: советы начинающим
Первый шаг позади – абонемент в тренажерный зал приобретен. Теперь остался второй, не менее важный – прийти в зал, перебороть страх и стеснение и...
Как похудеть, не прилагая особых усилий?
Рано или поздно, практически каждый человек сталкивается с потребностью сбросить пару-тройку лишних килограмм. Чаще всего похудение ассоциируется с однообразными диетами и изнуряющими...
Как самостоятельно рассчитать дневную калорийность?
При появлении потребности в анализе собственного питания, первой ступенью к раскрытию вопроса станет задача расчета собственной нормы калорий. Именно от суточной калорийности и ее...
