Лечебное голодание. Приоткрываем тайны

Лечебное голодание по Николаеву
Лечебное голодание по Николаеву

В свое время профессор Ю.С. Николаев совершил революцию в диетологии, назвав лечебное голодание методом разгрузочно-диетической терапии. Он утверждал, что за время, пока человек не принимает пищу, он очищает свой организм от токсинов, лишней жидкости, шлаков и жиров.

Методика состоит из стадий голодания и восстановления. И если раньше считалось, что это можно проводить только в условиях стационара, то в настоящее время ведущими диетологами приветствуется лечебное голодание в домашних условиях.

В книге «Голодание ради здоровья» Николаев с научной точки зрения объясняет физиологические перемены в организме голодающих, исцеление от многих заболеваний, в том числе психических.

Но главным результатом считается похудение. Быстрое и безопасное. Многие люди, прошедшие эту процедуру, вспоминают, что воздерживаться от пищи по методу Николаева значительно легче, чем придерживаться обыкновенных диет. Женщинам особенно нравится, что мышцы не слабеют, а кожа не обвисает.

Почему? По мнению ученых, роль играют защитные силы организма, которые активизируются в экстремальной ситуации. Мешать организму медикаментозными процедурами и химическими препаратами не надо.

Лечебное голодание: можно и нельзя

Лечебное голодание: можно и нельзя
Лечебное голодание: можно и нельзя

Лечебное голодание по Николаеву применяется во многих медицинских центрах:

  • как профилактика психосоматических явлений;
  • способ улучшения пищеварения;
  • облегчение течения аллергии, ревматизма, артрита;
  • в качестве противодействия воспалениям;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • для активизации защитных сил организма;
  • с целью улучшить сон и общее состояние.

Тем, кто собирается применить к себе лечебное голодание, следует подумать об осторожности. Предварительно сделать полное медицинское обследование, используя все возможные диагностические процедуры. Чтобы выявить факторы противопоказаний.

Нельзя прибегать к голоданию, если диагностированы опухоли, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, наблюдаются гормональные сбои, почечная недостаточность болезни печени, туберкулез и сердечная патология.

Запрещено лечебное голодание пожилым людям, кому больше 65 лет, и подросткам. Беременным женщинам и кормящим матерям. А также людям с недостаточным весом.

Выяснили, что разгрузочную терапию можно проводить дома. Однако, контроль врача нужен. Ему виднее, сколько дней без еды не повредят человеку (3, 21 или 30 дней). Доктор руководствуется возрастом пациента и результатами обследования.

Еще одно дополнение. Надо организовать приятную атмосферу в доме тем, кто выбрал лечебное голодание по Николаеву, чтобы не допустить депрессии и отчаяния. Поддержка родных здесь как никогда нужна.

Апологеты лечебно-разгрузочной диеты уверены, что новички рискуют нарваться на неприятности. Если все же есть желание голодать по методике Николаева, они должны постепенно приучать себя к воздержанию от еды. Можно делать однодневные паузы раз в неделю. Постепенно добавлять к голоданию по 1-2 дня. И уже с наступлением опыта, выходить на длительный голодный период.

Подготовка к голоданию

Вступление к лечению делится на несколько фаз. Сначала требуется изучить саму методику, правила поведения, прочувствовать цели. Тогда информация приходит в систему, укладывается в голове и возникает убежденность, что лечебное голодание — правильный путь.

Начните вести ежедневник. Записи расскажут о происходящих изменениях в самоощущениях. А цифры веса, артериального давления, пульса, количества выпитой жидкости позволят врачу дать корректную консультацию.

Следующая фаза включает силу воли. Время сказать «нет» сигарете, вину и кофе. Причем, за 3 недели до основного периода. За 2-3 дня есть только полезные, здоровые продукты.

Лечебное голодание: процесс

Лечебное голодание в домашних условиях вступило в решающую фазу. Прежде всего — очистительная клизма и прием слабительного средства. Затем вода. С этого момента пище ставится полный заслон. Слабительное лучше принять утром, иначе оно начнет действовать во время сна.

После клизмы показан теплый душ. Под струями воды делается самомассаж живота. Это заставит кишечник действовать активнее.

В середине первого дня предписано выпить стакан отвара шиповника. А потом наступает время прогулок на открытом воздухе и физических нагрузок. Особенно это касается тех, кто ставит целью голодания похудение. Вечером вновь употребляется стакан шиповника. К нему полагается до 2 литров жидкости в сутки. Простой негазированной воды.

В подготовку ко сну входит усердная чистка зубов без пасты и полости рта. Каждый день. Следующий день повторяет первый. Разница в том, что отвар шиповника пьется утром и днем.

Правила каждого дня

Их надо исполнять все время голодания. Очищающая клизма делается ежедневно 1 раз. Отвар шиповника – не менее 200 граммов за сутки. Ежедневно надо выполнять дыхательную гимнастику и пешие прогулки в лесу или парке. Важно, чтобы время было занято до предела, и не важно, какой труд, умственный или физический, присутствует в жизни. Полезно делать массаж и самомассаж для расслабления и поддержки мышечного тонуса.

На первых порах многие замечали, что лечебное голодание вызывает плохой сон. Снотворное принимать запрещено. Заснуть поможет хорошо проветренное помещение, теплое уютное одеяло, приятные мысли. Пунктуально следуя режиму дня, через 2-3 суток человек отмечает отсутствие голода. Организм включил внутреннее питание.

Возможны другие проявления. Кружится голова, подташнивает, хочется прилечь. Они проходят сами к середине фазы голодания. Бывает, обостряются хронические заболевания. Но это ненадолго. Можно делать вывод, что в организме проснулись силы самовосстановления.

Выход из голодания

Выход из голодания
Выход из голодания

Ответственный период. Надо заново учить пищеварительную систему принимать и переваривать пищу. С первого дня до шестого есть полагается 5 раз. Затем можно идти к четырёхразовому питанию.

На столе в первые 2-3 дня после того, как завершилось лечебное голодание, могут стоять лишь натуральные овощные и фруктовые соки, разбавленные наполовину водой. Потихоньку можно употреблять протертые фрукты и морковь.

С 6 дня пациента радуют овощным супом, ложечкой меда, винегретом. А затем уже добавляются целые фрукты, орехи, кефир, сухарики, каши, овощные салаты, сливочное масло.

Полностью исключается соль во время диеты. И потом ее употребление желательно сводить к минимуму. Пищу дробить на мелкие порции, долго жевать, чтобы ощутить вкус каждого кусочка. Очистительные процедуры можно уже не проводить. Сократить суточную норму воды.

В фазе выхода из голодания может отмечаться слабость, которая пройдет без всякого вмешательства через 2 дня. Через неделю возникнет трудно преодолимое повышение аппетита, но поддаваться соблазнам нельзя, можно сильно навредить организму.

Каждый может примерить на себя лечебное голодание по Николаеву, убедиться в возможностях уникальной системы и оздоровить свой организм. Метод, действенность которого отмечается пациентами, поможет восстановиться и вернуться к привычному образу жизни, но уже с правильными привычками и очищенным телом.

Изучение методики лечебного голодания в СССР под руководством Николаева Ю.С.

Вы пробовали уже лечебное голодание по Николаеву? Напишите ваши отзывы в комментариях!

Источник: Лечебное голодание по Николаеву

Читайте также на нашем сайте:
Лечебное голодание по Марве Оганян
Профилактика коронавируса: общие рекомендации
Польза винограда для сердца, сосудов и кровеносной системы
Армейские внедорожники России. Часть 1
Идеальное оружие для девушек

Понравилась статья, поделитесь ею с друзьями:

7 КОММЕНТАРИИ

  1. Пока все с этим коронавирусом маяться, и многие сидят дома на карантине, очень своевременные и правильные советы. Организму нужны разгрузочные дни, знаю на собственном опыте и здоровье. Лечебное голодание, один из способов очистить организм от лишних и не нужных веществ, активировать иммунную систему. Не пропускайте такие советы, начните с малого. Быстрее бы всё закончилось, всем здоровья и терпения.

    • Это точно, тут вы 100 раз правы. Мы с женой тоже вчера буквально сидели и думали, что при такой жизни, наверное самое что сейчас выгодное, это какие то делать онлайн курсы, для тех кто на карантине. А если ещё на пару недель продлят, то можно вешаться будет.

      • Вы как в воду глядели с продлением!) Самое время начинать голодать. Ну, лечебно голодать) Или…Ну лучше это называть именно лечебным голоданием))) Не столь печально звучит, как голодуха!

    • Подтверждаю, разгрузочные дни очень нужны. Я ничего не кушаю с ужина воскресенья, до завтрака вторника. Чуть больше суток. Очень полезно и правильно давать разгрузку организму. Ну это если у вас нет хронических заболеваний типа диабета. Именно диетой это назвать нельзя, скорее это как образ жизни.

  2. Главное в лечебном голодании – это не переусердствовать. В статье правильно написано, что нужно консультироваться с врачами и иметь крепкое здоровье. Увы, далеко не у всех оно есть, а значит и лечебное голодание противопоказано. Лучше в место голодания перейти на сбалансированное питание!

  3. Не понимаю этой бестолковщины с лечебным голоданием! Есть две стороны. Одни не жрут и ходят полудохлые, вторые закидывают в себя, как в помойку и в итоге лоснятся жиром! Куда отнести лечебное голодание? Обе стороны пытаются голодать, но чаще всего не учитывают множество необходимых нюансов в лечебном голодании, что приводит только к негативным последствиям!

  4. Много слышал о пользе лечебного голодания, но как-то со своим уровнем жизни – это сложно! Да, даже правильно голодать необходимо с подготовкой и затратами! А когда у тебя перебои в питании, то и нечего думать о лечебном голодании и даже о сбалансированном питании. Что есть, то и едим!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here