Упражнения для гибкости спины

Данное упражнение, это лодочка или кобра из йоги, комплекс с использованием планки и выход в положение мостик.

https://www.youtube.com/watch?v=I2OSVtzBnk0

Похожие записи:

Растяжка для начинающих в домашних условиях Что такое стретчинг? 7 простых упражнений, которые займут не более 10 минут Упражнение планка. Польза и варианты выполнения.